Men hvordan i alle dager lever man sunt..
Jeg har jo ikke peiling på sånn lavkarbomat jeg..
Så nå håper jeg mange vil gå inn her i skrive tips til hva jeg må spise.
Del gjerne forslag til ingredienser jeg burde ha med..
Ja, oppskrifter også om dere vil.. Men de kan hende blir lagt ut i egne blogginnlegg etter hvert som jeg evt prøver dem..
Her er handlelista mi i dag.. Mange dagers mat..
Mørbradbiff
Kyllingfilee
Laksefilee
Cherrytomater
Soltørkede tomater i olje
Vanlige tomater
Avokado
Rødløk
spinat
salat /rukola, rødsalat og hjertesalat
egg
asparges
ekte majones
ekte rømme
kyllingpålegg
sukkerter
paprika
Redikk
basillikum og rapseolje..
Men føler på meg at jeg må lære meg litt hva jeg må passe på å få i meg nok av.
Og at her mangler en del frø og slikt..
Vet jo jeg ikke skal spise sukker, ris, pasta, potet, mel.. Og enkelte grønnsaker og frukt..
Men hvilke aner jeg jo ikke..
Skal også holde meg unna lettprodukter.. Så her skal man ha i seg masse fett..
Er ikke helt fortrolig med all derre fettet..
Å hvilke type fett det er snakk og hvor det fettet befinner seg.
Jeg vet jeg må bruke ekte meierismør, framfor melange. Jeg vet jeg må bruke rapseolje framfor soyolje..
Jeg vet jeg kan bruke ekte rømme, men ble tipset om at creme fraiche var bedre.
Jeg vet jeg kan bruke majones, men må holde meg til ekte majones, ikke lett..
Men det stopper opp der liksom…
Mye fett i herre maten altså..
Men ble veldig glad for å få høre at jeg ikke måtte glemme å salte maten min..
Jeg som trodde jeg måtte droppe det også.. hehe
Hva burde jeg ha mer på handlelista mi??
Linser, bønner og slikt er jeg ikke så alt for glad i, men kan nok venne meg til det etter hvert..
Å så må jeg jo ha NOE godt da..
Hva koser dere dere med når dere dropper potetgull og dipp, sjokolade og smågodt??
Veiing og mål.. Hvordan gjør jeg det.. Hvor ofte burde jeg veie meg.
I dag, første dag veier jeg 111,4 kg
Hvor ofte burde jeg måle meg? Hva skal jeg måle??
Skjønner jo at jeg må måle ræva da, for den er jo størst, og skal bli liten og nett..
Dagens middag ble laks med avokado, spinat og tomat.
+ litt rømme og agurk.. (Agurken måtte jeg droppe, for jeg glemte meg litt da jeg laga det. Agurken lå jo i en skål med eddik, sukker og vann)
Resten av familien spiste laks, med agurk, potet og rømme..
Jeg sliter litt med all derre fettet.. Men det skal vist være sånn..
Men prøvde å tøke av litt fra fatet da..
Men det var utrolig godt..
På fatet er stekt laks, stek i rapseolje. Lagt på en eng av stekt spinat, stekt 1/2 avokado og 5 cherrytomater.
Jeg ble ikke sprekkmett, men sånn passelig..
Pøs på med ideer til meg folks.. Jeg trenger hjelpa deres <3
Men vil ha forslagene her i kommentarer på bloggen, så jeg greier å følge med dem alle..
Håper mange vil komme med masse masse tips til meg..
Ja, oppmuntringer og støtte er også godt..
Noe før og etter bilde kan jeg ikke love..
Men bilder blir tatt, så får vi se om jeg greier å nå målet mitt, at jeg kanskje poster et før og etter bilde av kroppen min 🙂
Gro Kristin <3